拍卖会我们知道，但零食拍卖会你听过吗？

要知道，零食对于每个孩子来说都有着不可抵抗的诱惑，薯片、巧克力、麦丽素，琳琅满目的零食，总有一款能对上孩子的胃口。不少家长可能都有这样的烦恼，孩子喜欢吃零食，完全不给孩子吃又不可能，但零食吃多了又不好，应该如何平衡呢？

(资料图片仅供参考)

近日，山东临沂的一位宝妈就想出了一个奇招，巧妙地利用孩子对零食的渴望，举办了一场气氛热烈的“零食拍卖会”！

视频中两名男孩坐在地板上，随着妈妈宣布“零食拍卖会”正式开始，两个男孩眼里开始放光。紧接着妈妈拿出了两袋薯片：“第一个零食薯片两包，口算题10道起拍有没有加的”？

“20！”，最后薯片以20道口算题成交，看来不太受欢迎。

接着妈妈又拿出了两袋麦丽素，“麦丽素两袋，练字10个起拍有没有加的”？“我20”，“我30”，兄弟俩开始了激烈的竞争，最后以600成交。

最后是巧克力一盒，口算题10道起拍，经过激烈的角逐，最终以2000道成交。

不过套路到这里还没结束，拍得的零食要先由妈妈保管，每完成一项才能找妈妈领回对应的零食。拍卖结束后，两个孩子争先恐后的开始做起了题，都想换回自己的零食。

妈妈：我们家学习主打的就是一个自愿。

把孩子对零食的渴望转化成学习的动力，看来这位老母亲也是费心了，不过不得不说效果不错，毕竟堵不如疏，现在的孩子基本都不缺零食，家长们也是唯恐孩子零食吃太多了对身体不好，怕影响到孩子的身体发育。不过零食其实也不是什么洪水猛兽，正确地选择零食还有助于孩子的成长呢！

但需要强调的是，零食≠垃圾食品。零食指的是在两顿正餐之间少量地吃的食物。零食可以是健康的，有益身体的。

零食安全等级划分可参考如下：

1、“经常吃”的零食：这类零食的要求当然是营养素含量丰富，油、盐、糖含量低的，比如新鲜水果、粗粮、奶制品、蒸熟的蔬菜等等，这些都是属于有益健康的零食。

2、“适量吃”的零食：这类零食虽然有相对丰富的营养素含量，但含有或添加了一定量的油、糖、盐，给孩子吃的话要适量，比如饼干、点心之类。

3、“限量吃”的零食：这类零食一般含有或添加了较多的油、糖、盐，提供能量较多，但几乎不含其他营养素，比如油炸、腌制食品，经常食用会增加患肥胖以及其他慢性病的风险。

4、“禁止食用”的零食：这类一般是含有酒精、碳酸饮料、咖啡因等成人食用的食品，对宝宝健康有威胁，不建议给宝宝吃这类零食。

包括市面上那些含有高糖、高盐、高饱和脂肪以及含有各种食品添加剂的食物都必需控制摄入量。

给小朋友吃零食的注意事项

1、一般都是在两餐之间给孩子吃零食，而且给孩子吃零食的时间都别离正餐太近，以免孩子都吃饱了不爱吃饭。每天可安排2-3次零食，但不建议睡前半小时吃。

2、虽说是吃零食，但平时吃正餐时的一些好习惯也应在吃零食时贯彻到底，比如不看电视，不玩玩具，不哄着吃等，最好是在家长的监护下进行。这样的一致性可以更好地巩固孩子的就餐礼仪。

3、对于3岁以内的小朋友，只推荐吃一些新鲜的水果、蔬菜或奶制品等没有过多人工加工的食品。

4、对于3岁以上的孩子，就可以吃些坚果、果干之类的零食，但要适量，因为坚果的脂肪含量较高，果干的糖分含量也比较高，吃坚果时注意别吃整颗的，以免呛到。

5、各种加工类的零食，比如糖果、果脯蜜饯、冰淇淋、巧克力等等，建议孩子越晚吃越好。

6、堵不如疏，完全禁止垃圾食物不现实。家长可以试试八二法则：保证孩子日常饮食中80%的食物都是营养丰富的，然后适当地给孩子一些孩子好奇但营养没那么丰富的食物。

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